တာဝန်သိ ကစားခြင်း
m358 တွင် သင့်လုံခြုံရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို အဓိကထားပါသည်။ လောင်းကစားသည် ဖျော်ဖြေမှုဖြစ်သင့်ပြီး ပြဿနာမဖြစ်သင့်ပါ။ တာဝန်သိစွာ ကစားခြင်းသည် သင့်အတွက်သာမက သင်၏မိသားစုနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်ပါ အရေးကြီးပါသည်။
21+
m358 ၏ ဝန်ဆောင်မှုများသည် အသက် 21 နှစ်ပြည့်ပြီးသူများအတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။
အရွယ်မရောက်သေးသူများ လုံးဝ ကစားခွင့်မရှိပါ။
တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း
တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ လောင်းကစားကို ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုအဖြစ် ကြည့်ရှုကာ ထိန်းချုပ်နိုင်သော အကြိမ်အရေအတွက်ဖြင့် ကစားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ရဲ့ ငွေကြေးအခြေအနေ၊ အချိန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတို့ကို မထိခိုက်စေဘဲ ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ်သာ သတ်မှတ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ m358 သည် မြန်မာနိုင်ငံရှိ ကစားသမားများအား လုံခြုံပြီး တာဝန်သိစွာ ကစားနိုင်ရန် အထောက်အကူပြု tools များနှင့် resources များ ပေးဆောင်ပါသည်။
လောင်းကစားသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ဖြစ်သင့်ပါသည်။ သို့သော် အချို့သော လူများအတွက် ၎င်းသည် ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ လောင်းကစားပြဿနာ (gambling problem) သည် သင့်ဘဝ၊ ငွေကြေး၊ အလုပ်၊ ပညာရေး၊ ဆက်ဆံရေးများကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ဤအရာကို စောစီးစွာ သတိပြုမိပြီး အကူမှု ရှာဖွေခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ m358 သည် သင့်အား ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ရှာဖွေရန်နှင့် လိုအပ်ပါက အကူအညီ တောင်းခံရန် အားပေးပါသည်။
တာဝန်သိ ကစားခြင်း၏ အဓိကမူများမှာ အောက်ပါတို့ ဖြစ်ပါသည်။ ပထမဆုံး၊ လောင်းကစားကို ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ် ရှုမြင်ပါ - ငွေရှာရန် နည်းလမ်းအဖြစ် မဟုတ်ပါ။ ဒုတိယ၊ သင် ဆုံးရှုံးနိုင်သော ငွေပမာণကိုသာ ကစားပါ - သင့်မှာ မဆုံးရှုံးနိုင်သော ငွေဖြင့် ဘယ်တော့မှ မကစားပါနှင့်။ တတိယ၊ အချိန်ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ပါ - နာရီတန်ကြာ မကစားပါနှင့်။ စတုတ္ထ၊ အရက်သောက်စဉ် သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျနေစဉ် မကစားပါနှင့်။ ပဉ္စမ၊ ရှုံးနိမ့်မှုများကို လိုက်မဖမ်းပါနှင့် - ဆုံးရှုံးခဲ့ပြီးသော ငွေများကို ပြန်ယူရန် ထပ်ကစားခြင်းသည် ပို၍ဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
လောင်းကစား ပြဿနာ၏ လက္ခဏာများ
အောက်ပါ လက္ခဏာများ ရှိပါက သင့်တွင် လောင်းကစားပြဿနာ ဖြစ်နေနိုင်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများကို စောစီးစွာ သတိပြုမိခြင်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားသော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။
သတိပြုရမည့် အချက်များ
အောက်ပါအချက်များထဲ မ အနည်းဆုံး သုံးခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကိုက်ညီပါက အကူအညီ တောင်းခံရန် စဉ်းစားသင့်ပါသည်:
- သင်သတ်မှတ်ထားသော ငွေပမာဏထက် များစွာ ကုန်ကျနေပါက
- ကစားရန်အတွက် ငွေချေးယူနေပါက သို့မဟုတ် အကြွေးများ တိုးပွားလာပါက
- မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ အလုပ်ကို လျစ်လျူရှုနေပါက
- ရှုံးနိမ့်မှုများကို ပြန်ယူရန် ထပ်ကစားနေပါက
- လောင်းကစားနှင့် ပတ်သက်၍ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို လိမ်ညာနေပါက
- ကစားမည့် ငွေရှာရန်အတွက် တရားမဝင် လုပ်ရပ်များ လုပ်နေပါက
- လောင်းကစားကို မရပ်တန့်နိုင်ဘဲ အဆက်မပြတ် တွေးနေပါက
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ ခံစားနေရပါက
- အခြားသူများက သင့်အား လောင်းကစားပြဿနာ ရှိသည်�と ပြောဆိုနေပါက
m358 တွင် ရနိုင်သော တာဝန်သိ ကစားခြင်း Tools များ
m358 သည် ကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ လောင်းကစားအလေ့အထကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် အမျိုးမျိုးသော tools များ ပေးဆောင်ထားပါသည်။ ဤ tools များသည် သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ပြီး လုံခြုံစွာ ကစားနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
Deposit Limits (ငွေသွင်းကန့်သတ်ချက်)
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ် ငွေသွင်းနိုင်သည့် ပမာဏကို သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ သင်သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏကျော်လွန်၍ ငွေသွင်း၍ မရနိုင်ပါ။
Loss Limits (ဆုံးရှုံးမှုကန့်သတ်ချက်)
သတ်မှတ်ကာလအတွင်း သင် ဆုံးရှုံးနိုင်မည့် အမြင့်ဆုံးပမာဏကို သတ်မှတ်ပါ။ ကန့်သတ်ချက်သို့ ရောက်သွားပါက ထပ်ကစား၍ မရနိုင်ပါ။
Session Time Limits (အချိန်ကန့်သတ်ချက်)
တစ်ကြိမ် ကစားမည့် အချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။ အချိန်ကုန်ဆုံးသွားပါက သင့်အား အသိပေးပြီး ကစားခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အကြံပြုပါမည်။
Take a Break (ခေတ္တရပ်နားခြင်း)
24 နာရီ၊ 1 ပတ်၊ သို့မဟုတ် 1 လ အတွက် သင့်အကောင့်ကို ယာယီ ပိတ်ထားနိုင်ပါသည်။ ဤကာလအတွင်း login ဝင်၍ မရပါ။
Self-Exclusion (ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း)
6 လ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်းအတွက် သင့်အကောင့်ကို ပိတ်ထားနိုင်ပါသည်။ ဤကာလအတွင်း သင့်အား ပြန်လည် activate လုပ်ခွင့် မပြုပါ။
Activity History (လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်း)
သင့် deposits၊ bets၊ wins၊ losses များကို အသေးစိတ် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ သင့်အလေ့အထကို ပုံမှန် စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နည်းများ
m358 ၏ tools များအပြင် သင်ကိုယ်တိုင်လည်း အောက်ပါ အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို လိုက်နာသင့်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် သင့်အား ပိုမိုတာဝန်သိစွာ ကစားနိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။
တာဝန်သိ ကစားခြင်း Checklist
ကြိုတင်ဘတ်ဂျက် သတ်မှတ်ခြင်း: တစ်လလျှင် သင် ကုန်ကျနိုင်သော အမြင့်ဆုံး ငွေပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားပါ။ ဤပမာဏသည် သင့်ဘဝသို့ သက်ရောက်မှု မရှိသည့် ပမာဏ ဖြစ်ရမည်။
အချိန်သတ်မှတ်ခြင်း: တစ်ရက်လျှင် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်လျှင် သင် ကစားမည့် အချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။ alarm သို့မဟုတ် timer သုံးပါ။
အလုပ်နှင့် မိသားစုကို ဦးစားပေးခြင်း: အလုပ်၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ ကျန်းမာရေး၊ အပန်းဖြေခြင်း စသည်တို့ကို အရင်လုပ်ပါ။ လောင်းကစားသည် အချိန်ပိုမှသာ လုပ်သင့်သည့် ဖျော်ဖြေမှု ဖြစ်သည်။
စိတ်ခံစားချက် ထိန်းချုပ်ခြင်း: စိတ်ဓာတ်ကျနေသည့်အခါ၊ စိတ်ဆိုးနေသည့်အခါ၊ အရက်သောက်ထားသည့်အခါ မကစားပါနှင့်။ စိတ်အေးအေးဖြင့်သာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ပါ။
Break ယူခြင်း: ပုံမှန် အနားယူပါ။ နာရီဝက် သို့မဟုတ် တစ်နာရီ ကစားပြီးတိုင်း 10-15 မိနစ် ခန့် နားပါ။
ရှုံးနိမ့်မှုကို လက်ခံခြင်း: ဆုံးရှုံးမှုများသည် ပုံမှန် ဖြစ်ပါသည်။ ရှုံးနိမ့်မှုများကို လိုက်မဖမ်းပါနှင့်။ နောက်ထပ် ငွေသွင်းပြီး ပြန်ယူရန် မကြိုးစားပါနှင့်။
အခြား အပန်းဖြေမှုများ ပြုလုပ်ခြင်း: အားကစား၊ စာဖတ်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ မိသားစုနှင့် အတူ ဖြတ်သန်းခြင်း စသည့် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများ လုပ်ပါ။
အကူအညီ လိုအပ်ပါသလား
အကယ်၍ သင့်တွင် လောင်းကစားပြဿနာ ရှိနေသည်ဟု ထင်ပါက သို့မဟုတ် အခြားသူများက သတိပေးနေပါက မ၀ံ့သာပါနှင့်။ အကူအညီ တောင်းခံခြင်းသည် အားနည်းမှု မဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် ခွန်အားရှိမှု၏ လက္ခဏာ ဖြစ်ပါသည်။ m358 သည် သင့်အား လုံးဝ မစစ်ဆေးဘဲ အကူအညီ ပေးပါမည်။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကို လျှို့ဝှက်ထားပေးမည် ဖြစ်ပါသည်။
Self-exclusion tool ကို အသုံးပြုလိုပါက သို့မဟုတ် သင့်အကောင့်ကို ထာဝရပိတ်လိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ support team သို့ ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား 24/7 ကူညီရန် အသင့်ရှိပါသည်။
24 နာရီ ဝန်ဆောင်မှု - Myanmar Standard Time (MMT)
မိဘများအတွက် အကြံပြုချက်များ
အကယ်၍ သင်သည် မိဘ သို့မဟုတ် အုပ်ထိန်းသူ ဖြစ်ပါက သင့်ကလေးများအား လောင်းကစား ဝက်ဘ်ဆိုက်များမှ ကာကွယ်ရန် တာဝန်ရှိပါသည်။ အောက်ပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။
- သင့်ကွန်ပျူတာ၊ တက်ဘလက်၊ ဖုန်းများတွင် သင့်အကောင့် အချက်အလက်များကို မသိမ်းဆည်းပါနှင့်။ browser auto-fill ကို ပိတ်ထားပါ။
- သင့်စကားဝှက်များကို လျှို့ဝှက်ထားပါ။ ကလေးများ သို့မဟုတ် မသိသူများ မသိအောင် ထားပါ။
- ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းဖုန်းတွင် parental control software များ install လုပ်ပါ။
- ကလေးများနှင့် လောင်းကစား၏ အန္တရာယ်များနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးမှသာ ကစားသင့်ကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။
- သင့်ဘဏ်ကတ်၊ ငွေသားများကို လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းပါ။
- သင့်အီးမေးလ်နှင့် phone number များကို ကလေးများ အသုံးမပြုနိုင်အောင် ကာကွယ်ပါ။
m358 သည် အရွယ်မရောက်သေးသူများ အကောင့်ဖွင့်ခြင်းကို တင်းကြပ်စွာ စစ်ဆေးပါသည်။ သို့သော် မိဘများ၏ တာဝန်ယူမှုက ပို၍ အရေးကြီးပါသည်။
ငွေကြေး စီမံခန့်ခွဲမှု အကြံပရုချက်များ
တာဝန်သိ ကစားခြင်း၏ အဓိကအချက်မှာ ငွေကြေး စီမံခန့်ခွဲမှု ဖြစ်ပါသည်။ အောက်ပါ နည်းလမ်းများဖြင့် သင့်ငွေကြေးကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- လောင်းကစား ဘတ်ဂျက် သီးသန့်ထားခြင်း: သင့်ရဲ့ လစဉ် ဝင်ငွေမှ သင် ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏကိုသာ သတ်မှတ်ပါ။ မကြာခဏ လိုအပ်သော ငွေများ (အိမ်ငှား၊ အစားအသောက်၊ ဘေလ်များ၊ သင်ကြားရေး) ကို အရင် ပေးချေပြီးမှ ကျန်ငွေ ရှိမှသာ ကစားပါ။
- အနိုင်ရငွေများကို ထုတ်ယူခြင်း: သင် အနိုင်ရပါက ငွေအနည်းငယ် (အနည်းဆုံး 50%) ကို ချက်ချင်း ထုတ်ယူပါ။ အနိုင်ရငွေအားလုံးကို ပြန်ကစားခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိပါသည်။
- အကြွေးများဖြင့် မကစားခြင်း: ငွေချေးယူပြီး၊ ခရက်ဒစ်ကတ်များဖြင့်၊ သို့မဟုတ် အခြား အကြွေးငွေများဖြင့် ဘယ်တော့မှ မကစားပါနှင့်။ ရှိသော ငွေဖြင့်သာ ကစားပါ။
- အခြားသူများ၏ ငွေများ မသုံးခြင်း: မိသားစုဝင်များ၊ သူငယ်ချင်းများ၏ ငွေများကို လောင်းကစားတွင် ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။
- Chasing Losses ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း: ဆုံးရှုံးမှုများ ဖြစ်သွားပါက နောက်ထပ် ငွေများ ထည့်ပြီး ပြန်ယူရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ အနားယူပါ။
- မှတ်တမ်းထားခြင်း: သင် ဘယ်လောက် သုံးစွဲသွားသည်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ လစဉ် သင့် spending ကို ပုံမှန် စစ်ဆေးပါ။
ကျန်းမာသော လောင်းကစား အလေ့အထ
တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ လုံးဝ မကစားခြင်း မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ထိန်းချုပ်မှုရှိစွာ ကစားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ အောက်ပါ အချက်များသည် ကျန်းမာသော လောင်းကစားအလေ့အထ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပါသည် - လောင်းကစားသည် ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခု ဖြစ်ပြီး အဓိကဘဝတာဝန် မဟုတ်ပါ။ သင် အလုပ်၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အခြား ဝါသနာများကို အချိန်ပေးနေဆဲ ဖြစ်ပါသည်။ သင် သတ်မှတ်ထားသော ဘတ်ဂျက်အတွင်းသာ ကစားပါသည်။ သင် ရှုံးလျှင် စိတ်ဆိုးခြင်း မရှိပါ - ၎င်းသည် ဖျော်ဖြေမှု၏ ကုန်ကျစရိတ် အဖြစ် သဘောပေါက်ပါသည်။ သင် ကစားပြီးနောက် စိတ်ပျော်ရွှင်ပါသည် - စိတ်မချမ်းသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နောင်တရခြင်း မရှိပါ။ သင် မကစားလိုပါက အလွယ်တကူ ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။
အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အထ
အောက်ပါ အလေ့အထများသည် အန္တရာယ်များပြီး ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပါသည် - အချိန်ကုန်လွန်းသော်လည်း ဆက်ကစားနေခြင်း။ ဘတ်ဂျက် ကုန်ပြီသော်လည်း ဆက်သွင်းနေခြင်း။ အရက်သောက်ရင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျနေစဉ် ကစားခြင်း။ အလုပ် သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်ကို လျစ်လျူရှုခြင်း။ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို ရှောင်ရှားနေခြင်း။ ရှုံးနိမ့်မှုများကို ပြန်ယူရန် ငွေများ ထပ်သွင်းခြင်း။ ကစားမည့် ငွေရှာရန်အတွက် ငွေချေးယူခြင်း။ လောင်းကစားနှင့် ပတ်သက်၍ မှန်မှန်ကန်ကန် မပြောခြင်း။
လုံခြုံစွာ ကစားပြီး ပျော်ရွှင်ပါ
m358 သည် သင့်အား တာဝန်သိစွာ ကစားနိုင်ရန် အထောက်အကူပြု tools များနှင့် resources များ ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းချုပ်ကာ ဖျော်ဖြေမှုအနေဖြင့်သာ ကစားပါ။ အကူအညီ လိုအပ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။